By Erik Mokoway

Ryan Seacrests Geheimnis, wie man fit bleibt, wenn man mehr als 10 Stunden am Tag arbeitet

Gossip Cop gräbt sich in Seacrests Ernährungs- und Trainingsroutine ein, um genau herauszufinden, wie er seinen kantigen Körperbau bewahrt und so jung aussieht wie an dem Tag, als er nach Cali zog.

Ryan Seacrest macht Bizeps-Curls im Fitnessstudio Seite an Seite mit ihm, der in einem Anzug auf dem roten Teppich adrett aussieht

(Instagram/Ron Adar/Shutterstock.com)

Ein frisches Gesicht Ryan Seacrest war erst 19 Jahre alt, als er seine Koffer packte und von seiner Heimatstadt Atlanta nach Los Angeles zog, um eine Karriere im Rundfunk zu verfolgen. Mit seinem warmen Lächeln und seinem sprühenden Enthusiasmus wurde er schnell zu einem der bekanntesten Namen in Hollywood. Wie viele in der Öffentlichkeit, der 45-jährige Wirt Lebe mit Kelly und Ryan arbeitet hart, um die Kamera bereit zu halten.

Wahrscheinlich noch inspirierender ist die Tatsache, dass Seacrest als Kind auf der schwereren Seite war Männerzeitschrift dass er sich an Zeiten erinnert, in denen er schwimmen ging und mein Hemd nicht auszog, bevor ich in den Pool sprang, weil ich ein pummeliges Kind war, oder für den ersten Schultag einkaufen ging und in der Husky-Jeans-Abteilung bei Marshall war. Es waren diese schrecklichen Tyrannen aus der Kindheit, die als Motivation dienten, um fit zu werden.

Klatsch Cop vertieft sich in Seacrests Ernährungs- und Trainingsroutine, um genau herauszufinden, wie er seinen kantigen Körperbau bewahrt und so jung aussieht wie an dem Tag, als er nach Cali zog.

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Was ist Ryan Seacrest Diät?

Von seinem Tagesauftritt an Live zu seinem Radioprogramm Auf Sendung mit Ryan Seacrest Neben seinen anderen geschäftlichen Unternehmungen hat Seacrest einen sehr hektischen Zeitplan. Aus diesem Grund sind viele seiner Mahlzeiten schnelle Häppchen, die er zu sich nehmen kann, wenn er kann. Sprechen mit Männer Gesundheit , das amerikanisches Idol Der Gastgeber verriet, dass er ein Fan von Säften ist, wobei ein Rezept aus Ananas, Limette, Ingwer, Kurkuma und Brunnenkresse sein Lieblingsgetränk am Morgen ist.

Mit einem nach vorne gerichteten Fokus auf Gemüse, wie rohes Gemüse als Snack oder ein Gemüse-Wrap zum Mittagessen, offenbarte Seacrest, dass er eine Vorliebe für Nüsse hat, insbesondere für Mandeln, von denen er zugibt, dass er wahrscheinlich zu viel isst. Für eine schnelle Lösung greift er gerne zu einem Löffel voll Mandelbutter und einem Löffel voll Fruchtaufstrich und zur doppelten Faust, erzählt Männer Gesundheit , Es ist ein bisschen wie Erdnussbutter und Marmelade ohne Brot.

Er blieb bei seinem aktiven Lebensstil, sagte er Männerzeitschrift Es geht darum, gesunde Entscheidungen bei der Essensbestellung zu treffen. Mir ging es immer darum, dass ich das Eiweiß-Omelett ohne Butter und ohne Öl bestelle und nicht auf Pfannkuchen verfalle.

Während seine Kerndiät mager klingt, hat Seacrest mehreren Verkaufsstellen gesagt, dass er eine Liebe zum Essen hat und nicht vor einer Cheat-Mahlzeit hier und da zurückschreckt. Wenn es um Genuss geht, sind Pasta, mexikanisches Essen oder ein warmer Schokoladenkekse ein Muss. Sprechen mit Männerzeitschrift er sagte,

Mäßigung ist jedoch der Schlüssel zu allem. Ich bin kein Freak, was ich esse, weil ich trainiere. Ich genieße ein fantastisches Essen und manchmal eine Pizza mit Prosciutto darauf. Ich mache es nicht die ganze Zeit, aber Mann, wenn ich es tue ...

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Die Trainingsroutine von Ryan Seacrest

Um den #TacoTuesday zu genießen, der Mit den Kardashians Schritt halten Der Produzent arbeitet im Fitnessstudio. Und bei seinem Zeitplan dreht sich alles darum, in Bewegung zu arbeiten, wann und wo er kann. Ich plane meine Workouts so, als wären sie Meetings, und ich stelle sicher, dass sie nicht abgesagt werden, sagte er Männerzeitschrift , und fügt hinzu, dass er am produktivsten ist, wenn er sein Training für den Tag absolviert.

Manchmal bedeutet das, während der Werbepausen am Set Liegestütze zu machen, und manchmal geht es in ein Fitnessstudio in der Nähe, während man von Gig zu Gig geht. Durch die Ausbreitung in L.A. gibt es Zeiten, in denen Sie in einem Teil der Stadt und dann in einem anderen sein müssen, aber Sie haben keine Zeit, in ein Fitnessstudio zu gehen oder nach Hause zu gehen. Ich bewahre Trainingsausrüstung und Kleidung zum Wechseln in [verschiedenen Schließfächern] auf. Wenn ich also 45 Minuten Ausfallzeit habe und in der Nachbarschaft bin, kann ich reinspringen, schnell trainieren, duschen und zum nächsten gehen Veranstaltung.

Seacrest strebt insgesamt 5 Stunden Fitnesszeit pro Woche an und mischt die Dinge gerne auf. Ob Zirkeltraining, Yoga oder Ausdauer-Cardio, das Ziel ist immer, bei jedem Training ins Schwitzen zu kommen. Insbesondere ist er ein Fan des Laufens. Ich liebe es, an einem Wochenendmorgen aufzuwachen, zum Strand hier in L.A. zu cruisen und zu laufen, bevor es zu voll wird. Und dann ein tolles Frühstück und eine Tasse Kaffee.

Es scheint, als würde er sich manchmal für einen schnellen Lauf auf dem Laufband entscheiden, während er 80er-Jahre-Balladen spielt.

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Du machst Ryan, du siehst toll aus!

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